サッカー上達・ドリブル

サッカーの練習と上達記事一覧

サッカーのリフティングを多くの回数続けるコツって?

サッカーの上達の基本ともなるリフティングは、ボールをコントロールする技術が必要です。リフティングが上達すれば、ボールのコントロールの感覚も身につけることが出来ます。練習方法としては、まずは利き足だけでリフティングをしましょう。ボールから目を離さず、しっかり見て、ボールの中心を意識しながらボールを蹴り...

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サッカーでトラップやパスワークが上達するコツって?

サッカーでは、個人技ももちろん、とても大きく試合を左右しますが、それ以上にチームプレーが大きく試合の結果に関わってきます。チームプレーと言えばパスワーク。チームメイトとの間でパスでボールをやり取りしながら相手の防御を抜いていくのは、サッカーのごく基本的な動作ですよね。ですが、その他の球技と比較して、...

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サッカーのパスの練習法って?

チーム競技であるサッカーでは、パスを上手に通すことが大変重要です。パスの通りが試合を左右するといっても過言ではありません。各個人のテクニックはもちろん大切ですが、テクニックで言えばパスを通すこともとても重要なテクニックだと言えます。パス練習は相手あってこそのものです。一人での練習ができないため、クラ...

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サッカーのドリブルにも色々種類がある?

基本的にサッカーでは、ドリブル・パス・キックによって相手チームのゴールまで登っていきます。この時のドリブルテクニックによっては、途中で敵にボールを取られてしまいますから、大変高度なテクニックが必要となります。さらに、ドリブルにフェイントを絡めることによって、敵チームからボールを守ることが可能になるで...

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サッカーでドリブル・フェイントが上達するコツって?

サッカーにおいて、ドリブルは一番基本的な技術ですね。ドリブルが上手にできなければ得点に結びつかないどころか、相手にチャンスを与えることになってしまいます。ボールを蹴りながらただ走るだけでも難しいものですが、さらにスピードを上げたり、ボールをコントロールできるようになるには相当な技術が必要です。もちろ...

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サッカーのディフェンスで相手に抜かれないためには?

ディフェンスの一番重要な役割は、相手にしっかりとついていくことです。ディフェンスのポジションを任されたからには、相手の動きにピッタリとついていけるようにトレーニングする必要があります。そのためには、俊敏な相手の動きについていける瞬発力と集中力も必要になるでしょう。相手がボールを持ったら、すぐに守備の...

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サッカーの個人技はどうやって練習したらいい?

サッカーでは、個人技の際立った選手はやはり目立ちますよね。そんな選手に誰もが憧れるものです。このようなテクニックを身につけるには、どんな練習が必要でしょう。子どもたちの中にも、リフティング練習などを重ねている子も多いのではないでしょうか?個人技練習としてリフティングが行われるのは、自在にボールを操る...

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サッカーのヘディングが上達するコツって?

サッカーでは、ヘディングも大きな攻撃手段の一つです。ヘディングシュートに憧れるサッカー少年も多いのではないでしょうか?とはいえ、ヘディングはとても難しい技術です。コントロールはもちろん、力を込めるのが困難な攻撃手段だからです。助走をつけてヘディングできるならいいですが、真上に飛び上がる状況でのヘディ...

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サッカーのヘディングの練習法って?

サッカーの重要な技術の一つであるヘディングは、是非マスターしたいものです。正直な話、試合中に自分にヘディングのチャンスが訪れる可能性はそれほど高くはなく、むしろ殆ど無いといえるかもしれません。しかし、ヘディングでなければ処理できない重要な場面が万が一にも起こりうるのが試合です。そんな時に、ヘディンク...

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サッカーのボールコントロールが苦手な時はどうする?

サッカーボールのコントロールが苦手な時には、基本に戻って練習をしましょう。ボールのコントロールをすることは、サッカーでの基本です。正確なパスやシュート、トラップはコントロールが上手くないとできません。まずは、初心に戻って、基礎練習を繰り返し繰り返し行いましょう。地味な練習になるかと思いますが、基礎練...

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サッカーでフリーキック、コーナーキックが上達するコツって?

得点を得るチャンスが少ないサッカーの場合、フリーキックやコーナーキックというのは、得点を入れる大きなチャンスの一つです。サッカーでは、たった一点とっただけで試合に勝つことも少なくありませんから、このような大きなチャンスは是非得点に繋げたいものです。しかし、実際には、プロでさえ、圧倒的に有利な立場のフ...

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サッカーで強いシュートを打つためには?

サッカーでの一番の醍醐味は、やはりシュートでしょう。サッカーは他のスポーツと比較して、極端に得点を上げるのが難しいスポーツです。それ故に、尚更ゴールしたときの感動が大きいスポーツと言えますね。強いシュートを打てるようにするには、キック力を付ける必要があります。キック力をつけるには、基礎体力を上げる必...

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サッカーのシュートの練習法って?

得点を入れてこその勝利。サッカーでは守備はもちろんですが、シュートが何より重要と言えます。一試合での得点数が少ないスポーツであるサッカーは、シュートのチャンス自体も少ないですから、チャンスは必ず物にできるようシュート練習は特に欠かせません。シュートの練習といえば、まず重要なのはそのコントロールですね...

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サッカーのコンビネーションの練習法って?

サッカーは、誰でも知っている通り、チーム競技ですね。いくら個人の選手のプレーが素晴らしくても、チームメイトとのコンビネーションが取れていなければ、試合に勝てる確率はずっと下がってしまいます。そこで重要となってくるのが、コンビネーションの練習です。日頃から、どのような状況になったら誰がどのように動くの...

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サッカーのディフェンスの練習方法って?

サッカーと言うと、どうしても攻めていく方がかっこ良くて、ディフェンスの練習がおろそかになってしまいがちになりますよね。特に、小さい子になればなる程、ディフェンスが苦手な子が多いようです。けれど、ディフェンスがきちんと出来ているからこそ、自信を持って点を取りに行けるのです。ディフェンスの練習は、もしか...

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サッカーのフリーキックの練習方法って?

フリーキックと言うものは直接得点に結びつくものですので、日頃から練習をしっかりと行っていきたいですね。それでは、フリーキックの練習方法はどのようにして行えば良いのでしょう。まず、ボールの蹴り方と言うのは、人によって癖もあり、人それぞれですね。そうは言っても、やはり理想のフリーキックと言うものがあって...

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サッカーの蹴り方にも色々種類がある?

サッカーの一番の基本は、やっぱりボールを蹴る事ですよね。けれど、一概に「ボールを蹴る」と言っても、実は蹴り方には色々な種類があると言う事を御存知でしたか?どんな種類があるのか、ちょっと挙げてみましょう。・インサイドキック・・・足の内側にある面積の広い部分で蹴る蹴り方。他のキックに比べるとボールを捉え...

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サッカーに大切な筋肉の鍛え方って?

サッカーに限らず、どのようなスポーツをやっていても、ある程度の筋力は必要になってきますよね。自分でトレーニングをしていると、どうしても筋肉をどんどん増やしてしまいがちになりますが、闇雲に鍛えれば良いと言う訳ではありません。サッカーにおける筋肉トレーニングは、現在のプレーの精度をアップしたり、出来るプ...

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サッカー教室の選び方って?

サッカー教室に通う際には、まず、情報を集め、ここがいいなと思った教室を一度見学させてもらうと良いでしょう。実際に無料体験できる教室も増えているので、利用してみるといいですね。通える範囲に何軒もサッカースクールがある場合は特に、自分の目で教室の内容や雰囲気を確認することをおすすめします。継続して通うに...

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将来、有名サッカー選手のようになるためには何をやることが大切?

男の子にとって憧れの職業であるプロサッカー選手。サッカー選手は日本のみならず、世界中の子供たちに人気の職業です。将来、プロのサッカー選手になるためには、サッカーが上手であることが必須条件です。実力がなければ、どうあがいてもプロのサッカー選手になることはできません。サッカー選手になるには、まず、ユース...

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